美味しい「おうちごはん」が食べたくて、日々手作りお弁当に奮闘中ww  簡単なレシピ紹介しています。競馬は、万馬券GETを夢見て予想がんばってま〜す♪

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夜間の視力の維持を助ける。
皮膚や粘膜を助ける守る。
細菌に対する抵抗力を高める。
血行促進。

ビタミンAを含む食材
にんじん・小松菜・うなぎ・レバー・ニラ

不足すると・・
夜盲症、乾燥、鮫肌